400-078-8858
010-51650830
駕校地址:北京市大興區黃村鎮狼垡(世界公園往南2公里)
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◎豐臺區劉家窯報名中心
電話:010-67606001
地址:豐臺區南三環中路17號(劉家窯橋西公交車站往西50米)
◎朝陽區勁松報名中心
電話:010-67157198
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◎房山區良鄉報名中心
電話:010-81387381
地址:房山區良鄉鎮拱辰南大街44號榮鵬花園底商
◎大興區舊宮報名中心
電話:010-67956856
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◎大興區亦莊報名中心
電話:010-87885988
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◎豐臺區草橋報名中心
電話:010-63585889
地址:豐臺區南三環西路13號(300路總站出口旁)
生活中誰都有壓力,大大小小,多多少少。有時候我們為了更好生活或者更好適應這個社會,會努力做些改變,比如多掌握一項技能。
在考駕照的過程中也有很多學員表示在考試的過程中自己壓力很大,平時訓練很好而最后卻未能通過,那么如何釋放自己的壓力呢?請看以下分解。
一、多鍛煉
這里所說的鍛煉并不是要求你連續跑幾個小時,簡單的散步或做瑜伽也能達到目的。而是,學員在考試前,也可以進行適當運動,調整身體節奏,對考試也很有幫助。
二、調飲食
在身體出現壓力的征兆時,多吃一些相對比較健康的食品,如水果、堅果和蔬菜等,這些食物可以提供維生素和礦物質。或者帶上自己平時喜歡吃的零食,吃零食可以愉悅心情,減輕壓力。
三、聽音樂
手機里下載幾首自己喜歡的歌曲,可以在考試前戴上耳機靜靜享受。當然,前提是要先了解自己的考試時間和順序等細節。
四、多聊天
考試前如果自己一個人很難控制心態,那就找個人陪你聊天吧!聊學車經歷、聊共同的興趣等等。兩個人一起聊天,對釋放壓力很有效果。
五、不怕失敗
壓力大部分都來自于對結果的期待,越想成功,越容易產生壓力。所以,要有一顆不怕失敗的心,不要去考慮結果,走好當前的每一步就是成功。